Sanja Žuljević je kineziologinja, mentalna trenerica i profesorica s 25+ godina iskustva u radu sa ženama – tijelom, glavom i emocijama. Možda je znaš kao prvu trenericu “Života na vagi”, a možda si s njom već trenirala online. No ovaj put ne priča kao stručnjakinja, nego kao žena koja je i sama zakoračila u perimenopauzu i shvatila – nemamo pojma što nas čeka.
“Umorna sam bila od toga da slušam – to je normalno, proći će. Ne, nije pauza. Ovo je novo poglavlje koje zaslužuje razumijevanje, podršku i znanje.” — Sanja
O ČEMU SE RADI?
ME, NO PAUZA je cjeloviti online program posvećen peri i menopauzi – razdoblju koje dolazi bez jasne upute, a mijenja sve: tijelo, emocije, energiju, pa i sliku o sebi.
Cilj programa je razbiti tišinu i vratiti ženama kontrolu nad vlastitim zdravljem – kroz informaciju, pokret i zajednicu.
Što se dogodi kad siNAPOKON NA VLASTITOJ STRANI?
Počneš vjerovati svom tijelu – umjesto da ga kontroliraš.
Imaš snagu – ne samo onu “fit”, nego i onu životnu.
Više se ne pitaš “što nije u redu sa mnom?”
Nisi više sama u ovom poglavlju.
Imaš znanje koje ti nitko nije dao – a uvijek ti je trebalo.
Znaš kad pokret pomaže, a kad ti treba mir.
1. CILJANI TRENINZI
Za tijelo koje znaš i ono s kojim se tek upoznaješ: treninzi maksimalne snage, stručno programirani i prilagođeni fiziologiji ovog razdoblja, uz treninge mobilnosti kroz jogu (stabilnost, fleksibilnost, dah) kao sastavni dio pametnog plana i odmjerenu dozu SIT komponente za formu i kondiciju, s jasnom progresijom i tehnikom koja gradi snagu, jača kosti i srce, štiti zglobove i podiže energiju.
- Jelena Sremić Lulić – snaga, otpornost, funkcionalnost
- Sanja Žuljević – SIT i HIIT treninzi za hormonsku podršku i metaboličko zdravlje
- Ivana Šalov – joga, balans, disanje, fleksibilnost
Nemojte se zavaravati da je ovo light verzija – ovo su pravi treninzi: fokus, čista forma, znoj i rezultati, uz individualnu prilagodbu tvojoj razini i danu.
2. PODCASTI
Razgovori koje ćeš poželjeti preslušati više puta – s doktoricama, ginekologicama, psihijatricama, endokrinologicama, kineziologicama. Otvaramo teme koje su godinama bile pod tepihom.
Jer koliko si puta čula: “to ti je samo stres” ili “proći će te kad uđeš u godine”?
Vrijeme je da čuješ pravu istinu o svom tijelu – jasno, bez straha i bez srama.
3. PRAKTIČNA SKRIPTA
Kompaktan, konkretan i koristan PDF koji ti ostaje zauvijek. Objašnjava sve što ti nitko nije rekao:
- što se događa s tvojim tijelom,
- kako trenirati kad energija oscilira,
- što prehrana i suplementi mogu učiniti za tvoje hormone,
- kako prepoznati simptome – i na njih odgovoriti.
GDJE TO SVE ŽIVI? Na platformi koju žene biraju već godinama ..
Ovaj program je tvoj početak – ali nije sve što dobivaš.
Me, No Pauza je dio SweatThat-a, zajednice kroz koju je prošlo više od 10.000 korisnika u 8 godina.
Više od 20 programa, 8 digitalnih kuharica, tutorijali i alati za um i tijelo – sve na jednom mjestu.
Bez instalacija, čekanja i dodatnih koraka.
Treniraš, kuhaš, meditiraš i učiš – kad god i gdje god tebi paše.
Sve je tu. Ti samo aktiviraš – i kreneš.
ŠTO KAŽU KORISNICI…
ALI TO NIJE SVE…
“Ovo je tek početak. Tema je ogromna, a mi je tek počinjemo otvarati.
Program ćemo stalno nadograđivati – a svi koji ga sada kupe, imat će pristup
svim novim sadržajima dok god ostanu naši pretplatnici.
Jer menopauza nije pauza. To je tvoj novi početak.”
MJESEČNA
VIP
€25,99
STVARNA VRIJEDNOST?
Da bi ostvarili benefite ovog programa inače biste platili: osobnog trenera, nutricionistu i terapeuta u prosjeku € 500/mjesečno.
ŠTO DOBIVAŠ?
Neograničen pristup svim PREMIUM sadržajima: treninzima, kuharicama, video tutorialima, vježbama disanja i još mnogo toga.
Trenutni pristup kompletnom Me, no pauza programu (vrijednost 10 €), uključujući sva buduća proširenja i novi sadržaj koji dolazi.
Ekskluzivne pogodnosti: posebne cijene usluga naših partnera
Fleksibilnost: možeš otkazati bilo kada, pristup vrijedi do kraja plaćenog razdoblja.
Plaćaš jednokratno 10 € za otključavanje Me, no pauza programa, nakon toga 15,99 € mjesečno dokle god si VIP član.
Savršeno za one koji žele maksimalan paket — i sigurnost da Me, no pauza ostaje uključen zauvijek, čak kad ga proširimo novim sadržajem!
*automatski se naplaćuje svaki mjesec (15,99 €), ukupno 25,99 € samo prvi put
NAJČEŠĆE POSTAVLJENA PITANJA?
Je li plaćanje sigurno?
Plaćanje je potpuno sigurno i odvija se putem WSPay sustava te SweatThat ne zadržava Vaše podatke o plaćanju u svojoj bazi.
Mogu li otkazati kad god želim?
SweatThat pretplatu možete otkazati u bilo kojem trenutku uz dva klika unautar Vašeg Profila na platformi. Ukoliko imate VIP pretplatu, Vaš VIP program čekat će Vas i ako se odlučite ponovo pretplatiti.
Mogu li isprobati treninge prije kupovine?
Da! Imamo hrpu besplatnih treninga koje možeš isprobati OVDJE i biti siguran da ne kupuješ mačka u vreći!
Je li platforma dostupna na mobilnim uređajima?
Da, možeš trenirati, kuhati i raditi mentalne vježbe bilo gdje – sve ti je odmah tu na platformi, spremno za korištenje. SweatThat nije mobilna aplikacija, ali je u potpunosti prilagođena mobitelu pa tako možeš spremiti stranicu na zaslon svog mobitela i bit će ti uvijek samo jedan klik daleko.
Što ako imam posebnih zdravstvenih ograničenja?
Među našim programima postoje oni slabijeg intenziteta, ali u slučaju posebnih zdravstvenih stanja kao trudnoća ili bilo kakvih fizičkih ograničenja, molimo da se prvo savjetuješ sa svojim liječnikom.
Postoje li kuharice za različite prehrambene navike?
Da! Postoje kuharice za svakoga: od klasičnih do veganskih, bezglutenskih i peskatarijanskih.
Koja je razlika između VIP i Premium članova?
PREMIUM članovi imaju potpun i neograničen pristup cijelom sadržaju platforme (treninzi, kuharice, video tutoriali, vježbe disanja itd.). Ostvaruju posebne pogodnosti poput popusta na dodatne programe i proizvode kod naših partnera. Plaćaju samo mjesečnu pretplatu od 15,99 €. VIP članovi imaju sve što Premium članovi dobivaju, plus dodatne ekskluzivne programe (kada su oni dostupni). Plaćaju jednokratnu naknadu za ekskluzivne programe (kada je dostupan) i imaju odgodu iduće naplate tijekom trajanja programa.
1 NA 1 TRENINZI SA SANJOM
Omogućuju vam potpuno individualni pristup i najbrži put do postavljenih ciljeva.
Bez obzira želite li gubitak kilograma, stručno vodstvo u peri ili menopauzi, kondicijsku pripremu, funkcionalnu tonizaciju, dobivanje mišićne mase ili mobilnost, treninge prilagođavamo vama i vašim mogućnostima.
Moja osobna preporuka za najbolje, najbrže i najstabilnije rezultate jest kombinacija individualnih treninga i konzultacija – usklađujemo prehranu, aktivnosti i navike kako bi napredak bio dugoročan i jasan.
Uz individualni rad, trening možemo provoditi i u paru ili manjoj grupici.
Treninzi se provode u Green Fit Club-u, a za termine i informacije javite se na:
📩 sanja@sweatthat.com
1 NA 1 KONZULTACIJE SA SANJOM
Individualne konzultacije namijenjene su svima koji žele unijeti više reda, jasnoće i ravnoteže u prehranu, pokret i svakodnevne navike. Zajedno prolazimo vaše ciljeve i izazove, a zatim oblikujemo jednostavan i održiv plan koji možete odmah primijeniti.
Najčešće smjernice uključuju uravnoteženje prehrane, regulaciju tjelesne mase, podršku u peri/menopauzi, podizanje energije uz poboljšanje sna i općeg zdravlja te izradu strukturiranog plana treninga i oporavka.
Uz individualne susrete možete odabrati i unaprijed osmišljene jednostavne i strukturirane pakete,oblikovane tako da daju najbolje rezultate kroz vrijeme.
Za sve koji su u Zagrebu, osobna preporuka za sjajne rezultate jest kombinacija individualnih konzultacija i treninga — kada su prehrana, aktivnosti i navike usklađene, napredak postaje jasniji i dugoročniji.
Za termine i informacije javite se na:
📩 sanja@sweatthat.com
PODCAST PULS.E
Dobrodošli u Puls.e – podcast koji ne ostaje na riječima, već vas potiče na promjenu. Na samom smo početku, ali već koračamo punim plućima. Kroz otvorene i iskrene razgovore s inspirativnim gostima, istražujemo teme zdravlja, kretanja, mentalne ravnoteže i osobnog razvoja.
Ono što Puls.e čini posebnim? Svaka epizoda donosi nešto konkretno – naviku, alat ili mali izazov – nešto što možete odmah primijeniti u svom svakodnevnom životu. Jer ovdje ne slušamo samo radi inspiracije. Ovdje se djeluje. Korak po korak.
IZ MEDIJA
