Dobrodošli u SWEATTHAT!
Slobodno razgledajte, sigurni smo da ćete naći nešto što vas zanima 🙂!
A ako tražite odgovor, postavite pitanje…

FACEBOOK PREMIUM
Postani članom naše zatvorene FB grupe
Top
6-TJEDNI izazovniji PROGRAM UZ EKIPU KOJA SE ZNOJI S VAMA! SWEAT THAT! :)

METALIVE! / SVI LEVELI

Kao i svi dosadašnji programi, MetaLIVE! je snimljen u realnom vremenu tako da možete pratiti sve vježbače koji prolaze isto što i vi u tom trenutku! On je možda najizazovniji program do sada, ali unutar njega možete pratiti i modificiranu verziju svih vježbi, tako da izgovora nema!

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg, prostirka i girja (možete i bez nje).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Uz ovaj program pripremila sam TUTORIAL videa, vodič kroz program gdje vas pratim i vodim kroz prvih 6 tjedana Vaše promjene.

Također smo pripremili i dvije nove kuharice: BEZGLUTENSKU i VEGANSKU, za svakog ponešto, da ne bude ‘ne smijem ovo i ono’  😉

Klikom na INTERVALNO preuzmite svoj Intervalni trening dana, a toplo preporučujem da bar dio tih treninga provedete u prirodi (osim trčanja možete planinariti, voziti bike, role, longboard, plivati, veslati…), ili jednostavno stavite slušalice na uši i odradite jedan od Fartlek  AUDIO ZA KARDIO treninga!

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening! Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.

SweatThat 1. Dan
Ponedjeljak
2. Dan
Utorak
3. Dan
Srijeda
4. Dan
Četvrtak
5. Dan
Petak
6. Dan
Subota
7. Dan
Nedjelja
1. Tjedan

1. Trening

NADOGRADNJA 1

2. Trening

METABOLIK 1

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

5. Trening

METABOLIK 1

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

ODMOR

2. Tjedan

1. Trening

2. Trening

ANTISTRES

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

4. Trening

METABOLIK 2

5. Trening

NADOGRADNJA 1

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

ODMOR

3. Tjedan

1. Trening

METABOLIK 2

2. Trening

NADOGRADNJA 1

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

4. Trening

METABOLIK 1

5. Trening

ANTISTRES

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

ODMOR

4. Tjedan

2. Trening

NADOGRADNJA 2

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

4. Trening

METABOLIK 2

5. Trening

ANTISTRES

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

ODMOR

5. Tjedan

1. Trening

NADOGRADNJA 2

2. Trening

ZOO

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

4. Trening

DEFINICIJA

5. Trening

ZOO

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

ODMOR

6. Tjedan

1. Trening

DEFINICIJA

2. Trening

ZOO

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

5. Trening

DEFINICIJA

INTERVALNO / KARDIO U PRIRODI

ODMOR

Treninzi

PREUZMI BESPLATNU KUHARICU!