MetaDrill je precizno osmišljen BOOTCAMP program treninga od mjesec dana (4 tjedna) sa ciljem podizanja kondicije i funkcionalne snage na next level! Ali najbitnije je uvijek da uživate u raznolikosti i dinamičnosti kretanja općenito!  🙂

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg te prostirka (plus bočica vode i ručnik).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Toplo preporučujem da dane aktivnog odmora provedete u prirodi, na planinarenju, penjanju, bike-u, rolama, longboardu, plivanju… Također, možete ih upotpuniti našim INTERVALNIM ili AUDIO ZA KARDIO treninzima (idite po redu jer su sastavljani po intenzitetu od lakšeg prema težem). Možete se i inspirirati nekom od naših TRAIL staza, ako ste u blizini, ili snimite svoju i pošaljite (to nagrađujemo!).  🙂

Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je za Vaš rezultat bitno da ste redoviti i dosljedni. Samo to je potrebno, a rezultat će potom doći sam od sebe, kao nagrada za ustrajnost.

I zapamtite, ako želite izgledati kao sportaš, onda se morate i hraniti kao sportaš!  😉

Ovisno koliko vremena imate i što želite u ovom trenutku, ovaj program možete provoditi 3 ili 4 puta tjedno prema rasporedu koji vidite ispod.

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening! Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.