Dobrodošli u SWEATTHAT!
Slobodno razgledajte, sigurni smo da ćete naći nešto što vas zanima 🙂!
A ako tražite odgovor, postavite pitanje…

FACEBOOK PREMIUM
Postani članom naše zatvorene FB grupe
Top
4-tjedni metabolički izazov za sve koji žele bržu transformaciju!

izazov #kladimsenasebe / LEVEL STARTER

KLADIM SE NA SEBE je udarni program od mjesec dana treninga, a sastoji se od 6 treninga tjedno za sve vas koji želite što bržu transformaciju i ograničeni ste s vremenom u danu koje za nju imate (cca 30 min)!

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg te prostirka (plus bočica vode i ručnik).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Svi koji žele, apsolutno podržavam da svoje kardio treninge odradite u prirodi ili nadodate odlazak u prirodu na postojeći program. Zbog toga smo za vas pripremili i INTERVALNO te AUDIO ZA KARDIO treninge (idite po redu jer su sastavljani po intenzitetu od lakšeg prema težem) da razbucate tijelo sa svih strana. 🙂

Za sve vas koji ste na programu gubitka masnog tkiva (iliti mršavljenju), uvođenje dnevnih rituala za centriranje i restart od ključne je važnosti. Možete započeti sa VIZUALIZACIJAMA usmjerenima upravo u tom smjeru!

Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je za Vaš rezultat bitno da ste redoviti i dosljedni. Samo to je potrebno, a rezultat će potom doći sam od sebe, kao nagrada za ustrajnost.

ALI, ne zaboravite, niti jedna transformacija neće biti moguća ako ne uključite i odgovarajuću prehranu u svoj plan! Stoga, izvolite: SweatThat KUHARICE

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening! Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.

SweatThat 1. Dan
Ponedjeljak
2. Dan
Utorak
3. Dan
Srijeda
4. Dan
Četvrtak
5. Dan
Petak
6. Dan
Subota
7. Dan
Nedjelja
1. Tjedan

1. Trening

ZONA 1

2. Trening

ZONA 2

3. Trening

KARDIO ZONA 1

4. Trening

ZONA 1

5. Trening

ZONA 2

6. Trening

KARDIO ZONA 1

ODMOR

2. Tjedan

1. Trening

ZONA 3

2. Trening

ZONA 4

3. Trening

KARDIO ZONA 2

4. Trening

ZONA 3

5. Trening

ZONA 4

6. Trening

KARDIO ZONA 2

ODMOR

3. Tjedan

1. Trening

ZONA 5

2. Trening

ZONA 6

3. Trening

KARDIO ZONA 3

4. Trening

ZONA 5

5. Trening

ZONA 6

6. Trening

KARDIO ZONA 3

ODMOR

4. Tjedan

1. Trening

ZONA 7

2. Trening

ZONA 8

3. Trening

KARDIO ZONA 4

4. Trening

ZONA 7

5. Trening

ZONA 8

6. Trening

KARDIO ZONA 4

ODMOR

Treninzi

PREUZMI BESPLATNU KUHARICU!