Dobrodošli u SWEATTHAT!
Slobodno razgledajte, sigurni smo da ćete naći nešto što vas zanima 🙂!
A ako tražite odgovor, postavite pitanje…

FACEBOOK PREMIUM
Postani članom naše zatvorene FB grupe
Top
4-tjedni metabolički izazov za sve koji žele bržu transformaciju!

izazov #kladimsenasebe / LEVEL FORMA

KLADIM SE NA SEBE je udarni program od mjesec dana treninga, a sastoji se od 6 treninga tjedno za sve vas koji želite što bržu transformaciju i ograničeni ste s vremenom u danu koje za nju imate (cca 30 min)!

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg te prostirka (plus bočica vode i ručnik).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Svi koji žele, apsolutno podržavam da svoje kardio treninge odradite u prirodi ili nadodate odlazak u prirodu na postojeći program. Zbog toga smo za vas pripremili i INTERVALNO te AUDIO ZA KARDIO treninge (idite po redu jer su sastavljani po intenzitetu od lakšeg prema težem) da razbucate tijelo sa svih strana. 🙂

Za sve vas koji ste na programu gubitka masnog tkiva (iliti mršavljenju), uvođenje dnevnih rituala za centriranje i restart od ključne je važnosti. Možete započeti sa VIZUALIZACIJAMA usmjerenima upravo u tom smjeru!

Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je za Vaš rezultat bitno da ste redoviti i dosljedni. Samo to je potrebno, a rezultat će potom doći sam od sebe, kao nagrada za ustrajnost.

ALI, ne zaboravite, niti jedna transformacija neće biti moguća ako ne uključite i odgovarajuću prehranu u svoj plan! Stoga, izvolite: SweatThat KUHARICE

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening! Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.

SweatThat 1. Dan
Ponedjeljak
2. Dan
Utorak
3. Dan
Srijeda
4. Dan
Četvrtak
5. Dan
Petak
6. Dan
Subota
7. Dan
Nedjelja
1. Tjedan

1. Trening

ZONA 1.1

2. Trening

ZONA 2.1

4. Trening

ZONA 1.1

5. Trening

ZONA 2.1

ODMOR

2. Tjedan

1. Trening

ZONA 3.1

2. Trening

ZONA 4.1

4. Trening

ZONA 3.1

5. Trening

ZONA 4.1

ODMOR

3. Tjedan

1. Trening

ZONA 5.1

2. Trening

ZONA 6.1

4. Trening

ZONA 5.1

5. Trening

ZONA 6.1

ODMOR

4. Tjedan

1. Trening

ZONA 7.1

2. Trening

ZONA 8.1

4. Trening

ZONA 7.1

5. Trening

ZONA 8.1

ODMOR

Treninzi

PREUZMI BESPLATNU KUHARICU!