KLADIM SE NA SEBE je udarni program od mjesec dana treninga, a sastoji se od 6 treninga tjedno za sve vas koji želite što bržu transformaciju i ograničeni ste s vremenom u danu koje za nju imate (cca 30 min)!

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg te prostirka (plus bočica vode i ručnik).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Svi koji žele, apsolutno podržavam da svoje kardio treninge odradite u prirodi ili nadodate odlazak u prirodu na postojeći program. Zbog toga smo za vas pripremili i INTERVALNO te AUDIO ZA KARDIO treninge (idite po redu jer su sastavljani po intenzitetu od lakšeg prema težem) da razbucate tijelo sa svih strana. 🙂

Za sve vas koji ste na programu gubitka masnog tkiva (iliti mršavljenju), uvođenje dnevnih rituala za centriranje i restart od ključne je važnosti. Možete započeti sa VIZUALIZACIJAMA usmjerenima upravo u tom smjeru!

Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je za Vaš rezultat bitno da ste redoviti i dosljedni. Samo to je potrebno, a rezultat će potom doći sam od sebe, kao nagrada za ustrajnost.

ALI, ne zaboravite, niti jedna transformacija neće biti moguća ako ne uključite i odgovarajuću prehranu u svoj plan! Stoga, izvolite: SweatThat KUHARICE

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening! Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.