Dobrodošli! Pročitajte ove uvodne retke jer znamo da imate vremena 🙂

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg, prostirka i girja (možete i bez nje).

Ako je ikada postojalo vrijeme u kojem se možete tj. MORATE posvetiti sebi, onda je to ovo vrijeme! Radom na sebi ostat ćete fizički i mentalno zdravi, a možda i iz ove situacije izaći s nekim novim znanjima, osjećajima i vizijama. Zajedno možemo promijeniti sebe, a time i svijet u kojem živimo!

Toplo preporučujemo da dane aktivnog odmora provedete u prirodi i/ili upotpunite INTERVALNIM ili AUDIO ZA KARDIO treninzima (idite po redu jer su sastavljani po intenzitetu od lakšeg prema težem). Možete se i inspirirati nekom od naših TRAIL staza, ako ste u blizini, ili snimite svoju i pošaljite (to nagrađujemo!).  🙂

Program je nastao sa specifičnom svrhom jedne zime 😉 i stoga smo pripremili Finu & Toplu KUHARICU! 

KLIKNITE u raspored treninga i krenite (imate i dvije opcije na izbor u pojedinim danima)! Ako ga pratite, nećete pogriješiti! Napravljen je za 6 tjedana, to je zato jer stojimo iza toga da rezultati ne dolaze preko noći i jer vam želimo prenijeti način života, a ne prodavati “čudotvorne” programe i obećavati ono što znamo da želite čuti! Svi treninzi u ovih 6 tjedana su različiti osim jednog: on se ponavlja na početku, u sredini i na kraju programa. To nije bez razloga. Taj trening služit će vam za mjerenje napretka, obratite pažnju na njega!

Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.