Ovo je 6-tjedni miš-meš Izazov sa osnovnim ciljem: izbaciti stres iz sebe i vratit se jači nego ikad!  🙂

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg, prostirka i girja (možete i bez nje).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Kliknute na INTERVALNO i preuzmite svoj Intervalni trening dana, a toplo preporučujem da bar dio tih treninga provedete u prirodi (osim trčanja možete planinariti, voziti bike, role, longboard, plivati, veslati…).

Možete se i inspirirati nekom od naših TRAIL staza, ako ste u blizini, ili snimite svoju i pošaljite (to nagrađujemo!).  🙂

Ili jednostavno stavite slušalice na uši i odradite jedan od Fartlek  AUDIO ZA KARDIO treninga!

Ispraćaji godine su zimi, što znači da se hranom treba grijati, ali i malo opustiti uz Blagdanske intox/detox recepte ića i pića!  🙂

PREUZMI “BLAGDANSKU”  I  “FINO & TOPLO” KUHARICU

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening (imate i dvije opcije na izbor u pojedinim danima). Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.