Ovaj izazov traje 6 tjedana, a kombinacija je bootcamp treninga, snage, fatburn i metabolik oblika te kardio kombinacija, u  trajanju 35 – 55 minuta.

Od rekvizita vam je potreban set bučica od 1 i od 2 kg te prostirka (plus bočica vode i ručnik).

Prije početka svakako pogledajte i poslušajte uvodni video i pokušajte pratiti moje upute!

Toplo preporučujem da dane aktivnog odmora provedete u prirodi, na planinarenju, penjanju, bike-u, rolama, longboardu, plivanju… Također, možete ih upotpuniti našim INTERVALNIM ili AUDIO ZA KARDIO treninzima (idite po redu jer su sastavljani po intenzitetu od lakšeg prema težem).

Da bi imali snažno tijelo, trebate istrenirati i imati snažan fokus, odnosno um. Drugim riječima, ubacite ‘treninge’ uma / duha u svoju dnevnu i tjednu rutinu: MENTALNI TRENING i ne zaboravite da se najveći napredak događa tamo gdje smo najtanji.

Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je za Vaš rezultat bitno da ste redoviti i dosljedni. Samo to je potrebno, a rezultat će potom doći sam od sebe, kao nagrada za ustrajnost.

I da ne zaboravim, bez isprika znači: odmah preuzmi jedan od jelovnika i počni se igrati sa novom vještinom pripreme zdrave klope danas: SweatThat KUHARICE

KLIKNITE u raspored i direktno skočite na današnji trening! Svakako krenite od 1. treninga u tablici, neovisno koji dan u tjednu počinjete.