Uz svaki jelovnik vrijedi zlatno pravilo: obavezno popijte proteinski shake poslije treninga, koji u programu dobijanja mase pijete kao dodatni, ekstra obrok.
Ukoliko i kad završite sa programom povećanja mase, prebacite se na održavanje kilaže i preuzmite odgovarajuće jelovnike. Program održavanja kilograma je individualiziran prema vašem trenutnom bazalnom metabolizmu.
Uživajte u svakom zalogaju i zapamtite, u hrani se uživa i mora vam biti ukusna, zato se igrajte sa začinima i ponosite se svojim kreacijama! 🙂
KLIKNITE I PREUZMITE SVOJE KUHARICE I POPISE ZA KUPOVINU!
